Perché alcune persone non si identificano nello sport come fanno quasi tutti
Lo sport è un rito collettivo potente, ma non tutti si sentono parte attraverso gli stessi simboli. E questo non significa essere sbagliati.
Essere sempre in ritardo non è solo cattiva abitudine: cosa può raccontare di noi
Il ritardo abituale non ha un solo significato. Può riflettere carico mentale, stime sbagliate dei tempi, evitamento o sovra-impegno, senza etichette facili.
Quello che mangiamo può influenzare la depressione? Cosa dice davvero la ricerca
La dieta non cura la depressione, ma alcuni studi mostrano un legame tra qualità dell'alimentazione e sintomi depressivi. Ecco cosa sappiamo davvero.
Tenere casa in disordine ha un significato psicologico? Più di uno
Il disordine domestico non ha un significato psicologico unico. Può riflettere stress, carico mentale, rapporto con gli oggetti e standard diversi in casa.
Troppo vecchi per i giovani, troppo giovani per gli anziani: l'imbarazzo che nessuno ci ha spiegato
Dopo i 40 anni scatta un meccanismo psicologico preciso: l'auto-monitoraggio cronico per non sembrare fuori posto né con i giovani né con gli anziani. Cosa s…
L'ora del diavolo: perché ti svegli alle 3 di notte?
Svegliarsi alle 3 di notte è più comune di quanto pensi. Dietro c'è la fisiologia del sonno, il cortisolo, l'ansia. Scopri cosa succede e cosa puoi fare.
La GUERRA non resta lontana: come il conflitto in Medio Oriente ci entra dentro, anche in Italia
L'88% degli italiani sente il peso psicologico del conflitto in Medio Oriente. Esploriamo il burnout geopolitico e come difendere il proprio equilibrio mentale.
Relazioni logoranti e stress: perché mettere confini non è egoismo
Le relazioni stressanti possono associarsi a un maggiore logorio biologico. Un articolo riflessivo su confini, senso di colpa e benessere dopo i 40.
La solitudine silenziosa della mezza età: quando reggere tutto non basta più
Molti adulti tra i 40 e i 60 anni si sentono soli pur essendo circondati da persone. Non è una debolezza: è il peso di reggere tutto senza essere davvero sos…
Alcol e socialità dopo i 40: il debito emotivo che spesso ignoriamo
Perché dopo i 40 l’alcol non funziona più solo come lubrificante sociale ma può diventare un debito emotivo tra ansia, sonno alterato e relazioni meno autent…
Meditazione in movimento: perché l'irrequietezza non è un ostacolo alla mindfulness
Non riesci a meditare seduto? La walking mindfulness mostra che per alcune persone il movimento consapevole è più efficace e sostenibile della pratica static…
Ansia feste di Pasqua: quando la famiglia fa sentire soli
Il 44% prova ansia prima delle feste di Pasqua, il 42% si sente giudicato a tavola. Ecco perché l'obbligo di felicità pesa così tanto — e come proteggere il …